在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 95.68克 | 蛋白质: 82.11克 | 碳水物: 178.70克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Коломенское Батон Нарезной, Милка Молочный Шоколад, Кофе, Милава Молоко 3,4%, Ашан Авокадо Хасс . 午餐: Брокколи, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Кофе, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. 晚餐: SPAR Торт Красный Бархат, SPAR Пицца 4 Сыра. 小食/其他: Милка Молочный Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|