在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 53.52克 | 蛋白质: 143.03克 | 碳水物: 130.60克.
早餐: Tortillas de Maíz, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Manzana Verde, Almendras, Okko Cacao Nibs, Semillas Secas de Chía, Huevo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. 午餐: Frijoles Negros, Zuquini, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: San Juan Claras de Huevo, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Tortillas de Maíz, Huevo, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Queso Cottage (sin Grasa), San Juan Claras de Huevo. 小食/其他: Manzana Verde, Almendras, Avena, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Queso Cottage (sin Grasa), Crema de Cacahuate, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|