在2013年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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136.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2249 千卡
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脂肪: 94.85克 | 蛋白质: 97.41克 | 碳水物: 251.20克.
早餐: Confettura Extra di Ciliegie, Burro, Fette Biscottate Integrali, Caffè Latte con Pochi Grassi. 午餐: Parmigiano (Grattugiato), Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Sugo senza Carne, Polenta. 晚餐: Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Ketchup, Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Formaggio Italico, Besciamella, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cavolfiore Cotto (da Fresco). 小食/其他: Dulce de Leche, Fette Biscottate Integrali, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Banana, Dulce de Leche. 更多的......
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4024 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加5.4 公斤
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