|
gewicht doet raar, van 82,5 naar 83,4 zonder meer te eten... en dan nu weer naar 81,8
|
81.8 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
707 千卡
|
脂肪: 18.31克 | 蛋白质: 38.93克 | 碳水物: 95.76克.
早餐: Zespri Sungold Kiwi, Everyday Yaourt Maigre. 晚餐: Boni Augurken Zoetzuur, Gesneden Ham (Extra Dun), Beemster Jong Belegen, Wit Brood. 小食/其他: Mango's. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|
 评论
Heel normaal 😉 Tig redenen: hormonen, hoeveelheid drinken, beweging, zelfs temperatuur 😉
2019年11月8日 会员：: helenaatje
|
Inderdaad, ik schommel heel de week haha. Maar tegen maandag is er toch gemiddeld een 800 gram verdwenen per week. En dan gaat het zo...dinsdag, woensdag 108,6...108,4...donderdag 109,2...vrijdag 109,8😨, zaterdag 109,6, zondag 108,6, maandag 108😅??!
2019年11月8日 会员：: alianaoiseaux
|
zolang het uiteindelijk maar daalt ben ik al blij, haha
|
Idd ik weeg me ook iedere dag, soms scheelt dat, paar 100 gr meer, blijft dan een paar dagen stabiel.. Zolang ze op lange termijn er blijven afvallen blijf je op de goede weg...!!
|
Als je je elke dag weegt: bijhouden in excel en gemiddeldes maken ;). Geeft je een veel realistischer beeld + je gaat je minder druk maken over de dagelijkse schommelingen :).
|
|
|