在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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840 千卡
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脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 56.69克 | 碳水物: 93.00克.
早餐: Redubio Shake, Morangos Congelados, Parmalat Leite Semidesnatado. 午餐: Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Bisteca Suina, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Frutap Iogurte Grego Tradicional, Uvas-Passas (sem Sementes). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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