|
Питаюсь вроде правильно. Полностью отказалась от жирного и мучного. Регулярно хожу на тренировки. Но вес уходит медленно. Иногда вообще туда-сюда эти 300 г скачут🙈. Тренер говорит, что всё нормально у меня. Да с момента, как я поменяла образ жизни прошло меньше месяца. Но так хочется стать скорее совсем красоткой. Сдерживаю себя от голодовок. Знаю, что голодная просто не вывезу тренировку и буду печалится. Очень уж мне нравятся эти победы над собой в тренажерном зале (раньше никогда спортом не занималась, максимум на физре в институте, а это было давненько).
В любом случае, я, в принципе, довольна прогрессом. Может и на весах до желаемой цифры ещё далеко, но уже ничего почти не свисает по бокам, руки стали сильнее + осознание того, что я так кардинально поменяла свой образ жизни. В общем, мотивирует очень многое😁. Вперед и только вперед💪😊
|
74.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
943 千卡
|
脂肪: 25.50克 | 蛋白质: 33.59克 | 碳水物: 170.85克.
早餐: Леовит Кофе для Похудения, Леовит Каша Овсяная Клубника. 午餐: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), DC Daily Салат с Баклажанами и Булгуром. 晚餐: Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная. 小食/其他: Di&Di Зефир со Стевией со Вкусом Клубники со Сливками, Красные Яблоки, Американо. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|