在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 14.34克 | 蛋白质: 39.03克 | 碳水物: 145.94克.
早餐: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Danone Iogurte Corpus Zero, Café com Leite Desnatado. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almeirão, Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g). 晚餐: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Leão Chá Mate Natural. 小食/其他: Da Colônia Rosca Branca, Danone Iogurte Corpus Zero, Barra de Cereal. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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