Tá difícil, tá mais lento!!! mas de pouquinho em pouquinho vou chegar lá 💪👍
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89.5 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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704 千卡
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脂肪: 30.22克 | 蛋白质: 47.42克 | 碳水物: 62.41克.
早餐: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. 午餐: Chicória, Rúcula, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Vinagrete, Quero Grão de Bico, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Panquecas Simples. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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