在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 25.74克 | 蛋白质: 53.15克 | 碳水物: 170.06克.
早餐: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Nescafe Caffè per Latte, Coop Latte UHT Scremato a Lunga Conservazione. 午餐: Grana Padano Grana Padano, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Comune, Guizza Acqua, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 晚餐: Esselunga Insalata Valeriana, Philadelphia Philadelphia, Pizza Margherita. 小食/其他: Coop Latte UHT Scremato a Lunga Conservazione, Caffè, Tisana, Tisana. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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