在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 46.53克 | 蛋白质: 79.84克 | 碳水物: 125.90克.
早餐: Premialle Сыр Фета, Брокколи, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Булгур (Вареный). 午餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленные Грибы (с Жиром), Петрушка, Укроп, Помидор Сливка, Цветная Капуста. 晚餐: President Сметана 15%, Словяночка Творог 5%. 小食/其他: Словяночка Ряженка 4%, Ферма Йогурт Густой 8%, АТБ Яблоко Голден, АТБ Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|