在2019年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 70.00克 | 蛋白质: 92.93克 | 碳水物: 167.10克.
早餐: Мёд, Грецкие Орехи, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко, Вареное Яйцо, Груша, Сыр Горгонзола, Вастэко Полба Отварная . 晚餐: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Грецкие Орехи, Перепел, Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Сметана 20%, Тыквенный Суп. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|