在2013年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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126.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 156.67克.
早餐: Yoghurt (Mager), Cereal, Melk (1% Vet), Koffie. 午餐: Selleriesalade, Koffie, Komkommersalade, Bruine Boterham, Goede Start. 晚餐: Doperwten met Wortelen, Gebakken Aardappelen. 小食/其他: Vitalu Crackers Meerzaden, Smeerkaas Sambal. 更多的......
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6241 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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