|
🤐
|
74.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 127.95克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 148.08克.
早餐: Егорьевская Фабрика Сервелат Имбирный, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Valio Сыр Ольтермани 29% , Черемушки Батон Нарезной. 午餐: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Брокколи, Печень Трески, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Чай, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Котлета Куриная, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Печенье Овсяное, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|