在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 96.88克 | 碳水物: 158.03克.
早餐: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Банан, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Energon Мюсли-Батончик , Лента Яблоки Айдаред, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Лента Груша Конференц. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|