|
Итого за неделю -700 г. Неплохо для подъёма. Завтра ещё +50 ккал.
|
71 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2139 千卡
|
脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 123.54克 | 碳水物: 252.88克.
早餐: Мандарины, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. 午餐: Heinz Брусничный Соус, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Пятерочка Хурма, Рыба под овощами. 晚餐: Мандарины, Пятерочка Хурма, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Полевское Сметана 15%, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Пятерочка Хурма, Магнит Слива, Чай, Рыбацкие Байки Скумбрия Холодного Копчения . 小食/其他: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|