在2019年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 82.53克 | 碳水物: 156.17克.
早餐: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Йогурт Домашний, Nutiva Семена Чиа, Ikea Черничный Джем, Брест Литовск Сливочное Масло, Schar Хлеб Безглютеновый. 午餐: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Schar Хлеб Безглютеновый, Фермер-Центр.Рф Творог 5%, Приготовленная Чечевица, Волков Суп-Крем из Тыквы. 晚餐: Усенко Лосось Запечённый с Овощами и Рисом, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей. 小食/其他: Good Food Смесь Ореховая, Фермер Центр.Рф Конфеты, Кофе с Молоком, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|