在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 45.14克 | 碳水物: 126.91克.
早餐: Сливочное Масло, Мёд, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Изюм, Курага, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Хлеб Зерновой, Dr. Korner Слайсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Яблоко, Tini Вино Столовое Белое Сухое. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|