|
Вот это отвес. Все не зря 😊 Благодарю свое тело, что оно наконец одумалось. И стало моим союзником; а не врагом. ❤
|
80.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 49.37克 | 蛋白质: 62.21克 | 碳水物: 163.94克.
早餐: Финик, Кофе с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сыр Российский, Хлеб Бородинский. 午餐: Суп с Фрикадельками, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Яблоко, Киви. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|