fedezou的日记, 2019年11月8日

在2019年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月8日:

1691 千卡

脂肪: 42.34克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 275.99克. 早餐: 全脂牛奶, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Café Soluble Clásico. 午餐: 糙米. 晚餐: 汤面. 小食/其他: 爱莲巧爱莲巧巧克力蛋糕卷. 更多的......

1371 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时和 19 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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