在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 79.50克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 227.26克.
早餐: Лимон, Greenfield Чай Черный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Андронова Лавка Сыр Плавленый Копченый, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. 午餐: Greenfield Чай Черный, Булочные Вольчека Улитка с Картофелем и Грибами, Булочные Вольчека Улитка с Ветчиной и Сыром, Булочные Вольчека Жульен, Uni Dan Русская Горчица, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сарафаново Сметана 15%, Щи с курицей. 晚餐: Игристое Вино, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Приготовленный Лук, Мираторг Эскалоп из Свинины, ARO Рис Длиннозерный Отварной, Курица терияки. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|