RodinaSA的日记, 2013年02月18日

在2013年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年02月18日:

692 千卡

脂肪: 13.70克 | 蛋白质: 53.74克 | 碳水物: 89.92克. 早餐: Био-Кефир 1%, Поджаренный Белый Хлеб. 午餐: хлеб, Черничный Джем, творог. 晚餐: био-ке. 小食/其他: Курага, шоколад. 更多的......

1712 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

RodinaSA的体重历史

查看完整的历史记录

RodinaSA的日记, 2013年02月18日

提交评论

RodinaSA的体重历史