在2013年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2637 千卡
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脂肪: 79.66克 | 蛋白质: 93.83克 | 碳水物: 385.49克.
早餐: Instant Oatmeal, Brown Sugar, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. 午餐: 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. 晚餐: Cooked Yellow Corn, Mashed Potato, Fish Fingers. 小食/其他: 100% Rye Bread (Wheat Free), Grapes, Turkey Roll (Light Meat), Ghost Pops, Orange Juice. 更多的......
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3075 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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