|
Body measurements ⬇️ (Aug to Nov)
⬇️ 3cm upper arms
⬇️ 5cm chest
⬇️ 7cm waist
⬇️ 4cm belly button
⬇️ 2cm upper thighs
total of 16cm ⬇️ since August
total of 46cm ⬇️ since February
🧜🧚🤸💪🏼👍🏻🥊👌🏼🎉
|
81 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1677 千卡
|
脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 186.32克.
午餐: Woolworths Spaghetti Bolognese. 晚餐: Debonairs Pizza Chicken & Mushroom Pizza (Standard). 小食/其他: PnP Jaffa Cakes, Droewors, Bakers Mini Cheddars, Yogueta Lollipop, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Honey. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|