在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 86.94克 | 蛋白质: 113.53克 | 碳水物: 111.57克.
早餐: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 晚餐: Igor Gorgonzola Piccante, Bergader Caciotta, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Melanzana, Auchan Miele di Fiori, Cioccolato Fondente, Caffè Decaffeinato, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Confetti, Melograno, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Vitamina C, Citrullina, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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