在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 154.87克 | 碳水物: 143.81克.
早餐: Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. 小食/其他: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Яблоко Голден, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яблоко Голден. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|