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ZazaJ的日记, 2019年11月7日

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ вдох-выдох...
103 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 23 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月7日:
2519 千卡 脂肪: 116.78克 | 蛋白质: 158.83克 | 碳水物: 222.42克.   早餐: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Avocado, Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat), Sweet or Dark Chocolate. 午餐: Chocolate Soft Serve Light Ice Cream Cone, Pizza Pizza Pepperoni and Cheese Pizza (Large). 晚餐: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Ferrero Nutella, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Whipped Cream (Pressurized Container). 小食/其他: Milk (3.7% Milkfat). 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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