在2019年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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53 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 160.13克.
早餐: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. 午餐: Ananas. 晚餐: Karışık Kızartma, Aşure, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yoğurt. 小食/其他: Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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