在2019年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 138.08克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Danone Orman Meyveli Kefir. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. 晚餐: Kühne Karışık Turşu, Tavuk Budu. 小食/其他: Leblebi, Karışık Yeşil Salata, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nohut. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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