在2019年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
995 千卡
|
脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 66.11克 | 碳水物: 102.74克.
早餐: Царка Творог со Сливками 5%, Яшкино Печенье Сдобное Американское. 午餐: Сырники Диетические, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Рис Отварной, Котлеты из Говядины. 晚餐: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|