在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 54.06克 | 蛋白质: 142.71克 | 碳水物: 121.92克.
早餐: Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Окей Манго, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 更多的......
|
稳定体重
|