在2019年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2022 千卡
|
脂肪: 58.66克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 305.75克.
早餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры. 午餐: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Семга Запеченная. 晚餐: Вино Красное Сухое, Ешь Здорово Чипсы Амарантовые с Солью, Слата Груша Сушеная, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Увелка Пшено Шлифованное, Ярмарка Кукурузная Каша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко, Семга Запеченная. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|