在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 36.58克 | 蛋白质: 103.53克 | 碳水物: 165.05克.
早餐: Зеленый Чай, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Мандарины, Green Ray Кукуруза, Помидоры Черри, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо, Сырники Диетические. 小食/其他: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Молоко 2,5%, Яйцо, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|