在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 86.38克 | 蛋白质: 97.97克 | 碳水物: 136.23克.
早餐: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком. 午餐: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо. 晚餐: Лента Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Лента Шпроты в Масле, Магнит Банан, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Магнит Банан, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|