|
🍁добавила овсяное молочко вчера и позавчера перед едой за полчаса - вчера 2 раза, позавчера 3
🍁пью витамины около 2 недель алфавит
🍁магии утра не было вчера, опаздывала
🍁1300 с лишним ккал, по бжу углеводы на 4 г перебрала
🍁2 тренировки было вчера - антигравити и шпагат
🍁вес увеличение думаю из за кд сегодня по календарю должен быть первый день, ждем)
🍁объем груди на 4 см меньше стал зато с понедельника, не уау конечно, но будем надеяться что ушли мои см со стороны спины😅
|
77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 63.39克 | 蛋白质: 41.65克 | 碳水物: 219.28克.
早餐: Кофе с Молоком, Лечо, Сливочное Масло (Соленое), Слайсы, Зефир в Шоколаде, Пирожное Картошка, Овсяное Молоко. 午餐: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Nestle Какао Nesquik, Food Master Снежок, Чизкейк. 小食/其他: Груши. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|