fedezou的日记, 2019年11月7日

在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

56.2 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月7日:

1700 千卡

脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 106.25克 | 碳水物: 203.90克. 早餐: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Copos de Maíz, 全脂牛奶. 午餐: 素炒西兰花, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 咖喱饭. 小食/其他: 香草夹心曲奇饼干（奶油馅）. 更多的......

1820 千卡

运动: 健走 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 30 分钟, P90X - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 10 分钟. 更多的......

稳定体重

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

fedezou的体重历史

查看完整的历史记录

fedezou的日记, 2019年11月7日

提交评论

fedezou的体重历史