在2019年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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68.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 30.01克 | 蛋白质: 67.25克 | 碳水物: 90.75克.
早餐: Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus, Tahu Kukus, Terung, Ikan Pari, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 晚餐: Lengkeng, Tape Singkong, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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