在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2278 千卡
|
脂肪: 77.74克 | 蛋白质: 223.42克 | 碳水物: 200.99克.
早餐: Café, Alface, Morangos, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Banana, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Vapza Grão de Bico, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Sadia Salsicha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Naturovos Albumina, Body Action Whey Isolado 100%, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Nestlé Requeijão Light. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|