在2019年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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967 千卡
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脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 89.85克 | 碳水物: 66.17克.
早餐: Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Meyveli Yoğurt (Yağsız). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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