在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 70.32克 | 碳水物: 201.22克.
早餐: Kaffe med Mjölk. 午餐: Vanlig Majonnäs, Parmesanost (Riven), Soltorkade Tomater, Rostat Vitt Bröd, Kokt Ägg, Extra Jungfruolja, Tomater, Omega Laxfilé. 晚餐: Pestosås, Spaghetti. 小食/其他: Önos Äppelmos, Felix Risgrynsgröt, Pizza med Ost och Grönsaker, Tunn Botten, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Rågkaka, Espresso House Islatte, BOB Lättdryck Svartvinbär, Grönt Äpple. 更多的......
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478 千卡
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运动:
健走 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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