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Ontem experimentei fazer uma pizza Fit para o jantar, massa feita com (1 Ovo e 1 colher de massa de tapioca), usei como molho ricota light, para rechear 1 fatia de queijo coalho, 2 rodela de tomate e orégano a gosto! Gente fui dormir e acordei com uma sensação de que tinha “jacado”, estava até ansioso para a pesagem com um sentimento de que tinha feito algo errado! Mas tive uma surpresa quando vi o resultado da pesagem do dia! 💪
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76.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 71.60克 | 蛋白质: 58.48克 | 碳水物: 75.67克.
早餐: Queijo Coalho, Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Aquarius Aquarius Fresh, Seara Linguiça Toscana, Korin Almôndega De Carne Bovina , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Amendoim. 小食/其他: Corona Cerveja. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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