在2013年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3705 千卡
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脂肪: 73.93克 | 蛋白质: 241.58克 | 碳水物: 545.86克.
早餐: CLA 1250, Fat Free Cottage Cheese, Nine Grain Blend, 100% Liquid Egg Whites, Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk, Flaxseed Seeds. 午餐: Just Almond Meal, Zucchini, Protein TVP, Quinoa, Green String Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Italian Sausage, California Style Complete Protein Bread. 晚餐: Carrots, Naked Chik'n Cutlets, Pearled Barley (Cooked). 小食/其他: NO Shake Cracker. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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