|
медленно но верно вниз👌
и пора наверно прекращать взвешиваться🤦
|
56.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 135.36克 | 碳水物: 133.25克.
早餐: Ашан Киви, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Zero Сироп Шоколадный, Нежинская Ряженка 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яйцо, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 0%. 午餐: ПП Брауни, Яйцо, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда Польский. 晚餐: Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара , Кокосовые Булочки, Овсяно-банановые кексы, Курица Вареная. 小食/其他: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Творожная запеканка с кокосовой стружкой, Кокосовые Булочки. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|