在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 125.44克.
早餐: En Linea Manjar, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, GNC 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Clara de Huevo, Mi Tierra Harina de Linaza. 午餐: Betarraga, Coliflor, Lechuga, Espinacas, Mi Tierra Carne de Soya, Quinoa (Cocida). 晚餐: Peras Asiáticas, Lechuga, Espinacas, Arroz de Coliflor, Carne de Soya, Betarraga. 小食/其他: Valor Chocolate 82% Cacao, Watt's Mermelada, Sabu Semilla de Chia, Yosoy Leche de Soya, Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, En Linea Manjar, Mi Tierra Linaza, Loncoleche Protein Yogurt. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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