在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2614 千卡
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脂肪: 40.17克 | 蛋白质: 188.13克 | 碳水物: 367.69克.
早餐: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta. 午餐: Cipolle Rosse, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino. 晚餐: Ocean Sea Filetti di Tonno, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Mela, Belbake Cacao in Polvere, Belbake Uva Sultanina, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Natural Plus Whey Pro, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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