在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 98.05克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 86.78克.
早餐: Беллакт Кефир Детский 3,2%, Морковные Котлеты, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Сало, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). 晚餐: Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Белом Соусе. 小食/其他: Яшкино Вафли Шоколадные , Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|