在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 52.91克 | 碳水物: 165.06克.
早餐: Торт Наполеон, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Любятово Овсяные Колечки с Медом. 午餐: Простые Хлебные Палочки, Фарш тушеный с тыквой, Виноград, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Сливочный 55%. 晚餐: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Папа Может Пельмени Сочные, Зеленый Лук, Heinz Супер Острый Кетчуп, Фарш тушеный с тыквой. 小食/其他: Lindt Швейцарский Темный Шоколад , Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. 更多的......
|
|
262 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 踏步机 - 7 分钟, Apple Health - 23 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|