|
Срыв😣
|
71.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 88.15克 | 碳水物: 131.89克.
早餐: Вареное Яйцо. 午餐: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 晚餐: Солянка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная. 小食/其他: Никольское Здоровье Йогурт с Ванилином, Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2143 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|