在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 137.82克 | 碳水物: 79.37克.
早餐: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Стевия, Творог Обезжиренный, Разрыхлитель Теста, Яйцо. 午餐: ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Помидоры, Фрегат Тунец Консервы, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сырники Диетические. 小食/其他: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Молоко 2,5%, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|