在2019年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 51.94克 | 蛋白质: 81.18克 | 碳水物: 226.97克.
早餐: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kentang Goreng, Garuda Chocolatos Matcha Latte. 午餐: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pangsit Polos, Nabati Cheese Wafer, Mie Sedaap Mie Goreng. 小食/其他: Es Teh. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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