在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 29.95克 | 蛋白质: 71.62克 | 碳水物: 132.96克.
早餐: Tape Singkong, Kikil, Labu Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Udang Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Bihun Goreng, Bakso Daging Sapi, Ibu Pudji Tahu Baxo, Siomay. 晚餐: Ikan Dori, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Tape Singkong, Lengkeng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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